2 razy w

[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: nie ma -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo ten mam byc 1 8. TRENING: 4-5 razy w tygodnie 9. CEL CYKLU: masa +sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): srednia 13. [...]

[...] kreatyna na czczo rano 5g, po treningu 5 g ( w dni bez treningu tylko rano) hmb - 3 g dziennie - 1g rano, 1g po treningu, 1g przed snem super mass - 3x50-70g dziennie (2 razy po 50g między posiłkami, 70g po treningu) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]

Tez proponuje 2 razy xpand A gdzie najtaniej hmmmm jest wiele sklepow ale najtaniej to w przypadku suplementow nie znaczy najlepiej

na to, że jak ci mówimy to tak jest. Jaki sens ma ćwiczenie a6w co 2 dzień? ( w sumie mogłem zakończyć to pytanie na "jaki sens ma ćwiczenie a6w?". Rób ABSII albo jakąś własną szaloną kompozycję ćwiczeń brzucha %-)%-). więcej nie mam zamiaru mówić, bo jak wspomniał kolega, jeśli ci się coś powtarza 849328490234 razy, to tak jest.

no bez przesady dobra bieznia zajmuje 2 razy tyle chyba ze chcesz kupic jakes male siano które po miesiącu wyrzucisz Zmieniony przez - Misiooo w dniu 2009-11-19 12:31:53

[...] cwiczyc codziennie i jak dlugo. Ludzie najczesciej zmieniajac trening na codzienny dodatkowo zwiekszaja obciazenie organizmu chociaz wydaje im sie inaczej bo siedza 30 min krocej- tylko co z tego, ze siedza 1.30 h - na jedna partie, a nie 2 h na dwie? Jesli nie przesadzisz z intensywnoscia spokojnie mozna cwiczyc te 6 razy w tygodniu. Pozdrawiam

[...] na silowni,jesli chcesz sie bawic w A6W prosze bardzo,jesli jestes lekko zalany to pamietaj ze miesnie brzucha tworzy sie w kuchni poprzez diete w wiekszym stopniu bo nawet moce miesnie brzucha nie beda widoczne pod warstwa tluszczu. Osobiscie jestem za cwiczeniem na silowni choc 2/3 razy w tyg brzucha azamiast meczyc sie jakimis zabawami w A6W

up;) zapomniałem dodac trening 2-3 razy w tygodniu.,,,,,,,,,,,,,,

Sory zapomniałem dodać żę ćwicze 5 razy w tygodniu po 2 godziny, nie chodziło mi o o tylko dwie godziny na cały tydzień. Właśnie jak mieć płaski brzuch podczas robienia masy??? pozdrawiam

[...] na stopy zapłaciłem 20Ł, a za ochraniacze na jajka 10Ł. Całość moge sprzedać za 70zł, ale jak Ty pokryjesz koszt przesyłki :) Dodam, że ochraniacze były używane tylko 2 razy na sparingach i są prawie nowe. http://img217.imageshack.us/my.php?image=1vt3.jpg moje sa prawie takie same tyle, ze czarne. [...]

Witaj, kostki rosołowe nie jest to produkt dietetyczny- to fakt, ale też nie ma co popadać w skrajności. Jak taki bulion tudzież barszcz wypijesz 2-3 razy w tygodniu nic wielkiego się nie stanie.

trzy razy w tygodniu robie trzy partie d/m,m.. jak jest off to 3 x tyg po 2 partie d/m Zmieniony przez - ptahh w dniu 2005-07-01 00:34:41

Ja trenując 2 razy dziennie, różne treningi np rano siłownia, wieczorem sztuki walki wrzucałem 1,5-2g BCAA na 10kg mc W przypadku siłowni w przed lub w trakcie, w przypadku sw przed Warto też nadmienić, że przy takim obłożeniu treningowym dieta musi być dobrze dopięta, co by nie zajechać organizmu :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-16 [...]

[...] trening) Przysiady ze sztangą 12/10/8/8 Przysiady wykroczne 12/10/8 Wspięcia stojąc 3 serie max Plecy Podciąganie na drążku 3 serie max Wiosłowanie sztangą 12/10/8/8 Wiosło hantlą 12/10/8 Biceps Uginanie ramion ze sztangą 12/10/8 Uginanie ramion z hantlą młotkowo 10/10/10 Do tego 3 razy w tygodniu brzuch Czy taki trening będzie dobry??

Kondycja, kondycja. To jest podstawa. Rzucasz palenie, to z tym może być ciężko. Na kondycję polecam bieganie. Biegaj 2-3 razy w tygodniu 20-30min dochodząc mniej więcej do 40min ciągłego biegu. A tak poza tym to idź na trening, nie pobiją cię tak od razu na pierwszym treningu więc nie ma się czego bać.:-)

[...] van_dame2 nie mam na koncie i raczej już jej tam nie będzie. Niby mama wpłaciła w banku w czwartek rano ... Odradzam robienie intersów z tą osobą. Kiedyś też chciał ode mnie kupić odżywkę a potem słuch po nim zaginął... Czyli wpadka 2 razy Sumując Gainer nadal czeka na chętnego!! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-10-08 22:46:53

Właśnie teraz przygotowywuje sie do sezonu, zmniejszyłam intensywaność i pływam 2 lub 3 razy w tygodniu a pozostałe dni biegam. Dziekije za odpowiedzi, właśnie tego chciałam sie dowiedzieć naprawde wielkie dzieki:)

10g dziennie , podzielone na 2 razy po 5g wystarczy /-) Zmieniony przez - rutkow1 w dniu 2012-03-31 17:34:26

[...] mistrzowskiego jednej z najlepszych organizacji każdy chce się nim nacieszyć, a walka z Władkiem to co najwyżej takie 50%-50%, a nawet Władek będzie lekkim faworytem(z Vitalijem Haye miałby mniejsze szanse). Trzeba trochę poczekać, Haye jeszcze ze 2 razy obroni pas z dużo mniej wymagającymi rywalami i według mnie z pewnością przyjmie wyzwanie.

hcg 1000iu ze 3 razy w tyg przez ostatnie 2 tyg brania wina (ktore wcale nie blokuje slabo) po tym clomid 50mg dziennie przez 3 tyg , nolva by sie przydala z 10mg dziennie z clomidem albo i tydzien dluzej